Atividades Fitness

 

O planeamento eficaz e adequado das actividades fitness é o segundo pilar de todo o nosso processo de mudança.

Nesta etapa, todos os sócios da Academia realizam uma primeira Avaliação Fisica Funcional que consiste na aplicação de questionários e na realização de uma série de medidas antropométricas. Além destes dois procedimentos, na Academia utilizamos as mais modernas tecnologias de apoio ao diagnóstico: O Diagnóstico InBody.

Assim, além das tradicionais ferramentas de diagnóstico e análise, os nossos fisiologistas podem elaborar o melhor plano de treino, tendo como base os seus indicadores actuais de % Massa Gorda, % Massa Magra, Índice Metabólico Base, Índice de Massa Corporal e % Água Corporal.

É deste processo, fortemente centrado nas suas necessidades e objectivos, que os nossos profissionais elaboram o SEU PLANO DE TREINO, que também serve de base para que a nossa equipa de médicos nutricionistas elabore o SEU PLANO ALIMENTAR.

Com esta combinação bombástica, o alcançar dos OBJECTIVOS por si traçados serão uma realidade!

Além deste excepcional acompanhamento, pode ainda contar com os nossos fantásticos profissionais de educação física e desporto para lhe oferecer as melhores e mais divertidas aulas de grupo! Temos à sua disposição cerca de 100 aulas de grupo semanais, tais como Localizada, MultiTreino, Cycle, Body Shape, Pilates, Hidroginástica, Yoga, Treino Funcional, GAP, Ritmos Latinos, ABS, Alongamentos/Stretching, entre muitas outras.